Фото из открытых источников
Управление Роспотребнадзора по Забайкальскому краю напоминает о пользе мёда.
1. Мед содержит питательные вещества . В натуральном мёде присутствуют: витамины группы В (В2, В3, В5, В6, В9), витамин С, калий, кальций, натрий, фосфор, магний, железо, цинк. В состав мёда входят биологически активные растительные соединения и антиоксиданты. Более тёмные сорта меда содержат больше этих соединений.
2. Источник природной энергии и тонизирующего эффекта . Мёд содержит натуральные сахара (80%), воду (18%), минералы, витамины, пыльцу и белок (2%), что делает его идеальным для спортсменов в качестве источника энергии до и после тренировки.
3. Богат антиоксидантами. Антиоксиданты способствуют уменьшению риска сердечных приступов, инсультов и некоторых видов рака. Они также могут способствовать поддержанию зрения и умеренному снижению артериального давления.
4. Положительно влияет на уровень холестерина . Употребление небольшого количества меда приводит к умеренному снижению общего холестерина
5. Уменьшает болевые ощущения при язве желудка и других желудочно-кишечных расстройствах .
6. Антибактериальный, противогрибковый эффект . Чай с мёдом и лимоном во время болезни оказывает благотворное воздействие на организм: смягчает боль в горле, согревает и способствует крепкому сну.
7. Мёд — пробиотик . В состав мёда входят до 6 видов лактобактерий и 4 вида бифидобактерий.
8. Укрепляет иммунную систему . Мёд стимулирует производство иммунных клеток.
9. Способствует здоровому управлению весом . Замена сахара мёдом может помочь предотвратить увеличение веса, а также снизить уровень сахара в крови. Свежий мёд активирует гормоны, которые подавляют аппетит.
10. Оказывает благоприятное действие на кожу и волосы . С использованием этого уникального продукта косметологи проводят процедуры обертывания, делают омолаживающие маски.
11. Улучшает память . При регулярном употреблении меда в пищу можно увидеть позитивные изменения — усиливается концентрация внимания и память.
Как видно, мёд чрезвычайно полезен для здоровья, но как говорится, всё хорошо в меру.
