Фото сгенерировано нейросетью Шедеврум
Лето – пора отпусков, путешествий и активного отдыха, но даже в жаркие месяцы не стоит забывать о здоровье. Многие уверены, что инфекции дыхательных путей – проблема исключительно холодного сезона, однако некоторые вирусы (риновирусы, аденовирусы и др.) остаются активными круглый год.
В рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» специалисты Управления по Забайкальскому краю рассказали, что может стать факторами риска:
1. Кондиционеры и замкнутые пространства . Сегодня это не предмет роскоши, а часть обстановки, без которой не обходится ни современный офис, ни городская квартира. Когда мы активно используем сплит-системы, воздух в помещении пересушивается. Это ослабляет естественный защитный барьер слизистых оболочек носа и горла – им сложнее противостоять патогенам, что повышает риск передачи инфекции в закрытом пространстве.
2. Резкие перепады температур и сквозняки . Стремясь охладиться, мы можем создать для организма стресс: выйти из кондиционируемого помещения на жаркую улицу или наоборот. Такой резкий перепад – это нагрузка, которая временно снижает локальный иммунитет дыхательных путей. Следует помнить, что температура в помещении не должна быть ниже 5-8 градусов уличной температуры. Кроме этого, ни в коем случае не находитесь под прямым воздействием кондиционера и избегайте сквозняков.
3. Массовые мероприятия и путешествия . Летом люди чаще собираются на массовые мероприятия и в поездки. В толпе риск контакта с инфицированным человеком возрастает. К тому же смена климата, нарушение привычного режима дня, переутомление и акклиматизация сами по себе могут ослабить иммунную защиту.
4. Купание в открытых водоёмах. Вода в некоторых местах может быть загрязнена. Сам по себе контакт с водой не всегда напрямую вызывает инфекцию дыхательных путей, но общее ослабление организма из-за купания в прохладной или некачественной воде снижает сопротивляемость иммунной системы.
5. Непродуманный гардероб . В жаркую погоду многие стремятся сменить строгий костюм на майку, шорты или сарафан. Увы, погода непостоянна и переменчива, и к вечеру могут набежать тучи, принося с собой порывистый ветер и ливневые дожди. Чтобы не промокнуть и уберечь себя от неприятных последствий, рекомендуется одеваться по погоде, носить с собой зонт или дополнительную одежду на случай резкого похолодания.
Если вы всё-таки заболели, не занимайтесь самолечением, обращайтесь за медицинской помощью.
С использованием материалов сети Интернет
Инфекции дыхательных путей летом: причины и профилактика
